Архивы за месяц Май, 2013

Легкие котлетки с болгарским перцем.

Еще один легкий и очень соблазнительный рецепт диетических котлеток. Быстро готовятся и очень вкусные. Идеально подойдут для тех, кто придерживается диеты номер пять. Ингредиенты: — 1 кг фарша (говядина напополам с индюшатиной или курятиной, используем только постное мясо), — 1-2 средних болгарских перца (лучше разных цветов), — ½ средней луковицы, — 2 яйца (только белки), […]

Постный пирог с черникой и смородиной.

Ингредиенты: Тесто — 1.5 стакана муки — 2 ст. ложки сахара — 5 ст. ложек растительного масла — 6 ст. ложек ледяной воды — 1 пакетик ванильного сахара — сода на кончике ножа — щепотка соли Начинка — 1 стакан замороженной черной смородины — 2-3 ст. ложки сахара — 1 ст. ложка муки Приготовление: Ягоды […]

Салат с семгой.

Ингредиенты: — помидоры черри — микс-салат — слабосоленая семга (как можно постнее) — 1/2 ч.л. меда — 1/2 ч.л. соевого соуса — 1 ст.л. оливкового масла — щепотка соли   Приготовление: Листья салата моем, подсушиваем и рвем на кусочки руками. Помидоры режем на 4 части. Рыбу нарезаем небольшими кусочками. Для заправки смешиваем мед, соевый соус […]

Ягодный пирог с итальянской меренгой

Не сложный рецепт, который приятно удивит ваших гостей и порадует близких! А главное, лакомство легкое и очень вкусное! Ингредиенты: Для основы: — 3 яйца (только белки) — 50 г сахара — 120 г овсяных хлопьев, перемолотых в муку Для ягодной начинки: — 350 г малины — 1 ч.л. крахмала — 2-3 ст.л. сахарной пудры (или […]

Кутабы с творогом и зеленью.

Потрясающе легкое, хрустящее, по-настоящему летнее блюдо!  Попробуйте и вы полюбите их навсегда!)) Очень хорошая альтернатива чебурекам которые, к сожалению, недопустимы при соблюдении диеты номер пять. Ингредиенты: Тесто: — 350г муки — ¾ ч.л. соли Начинка: — небольшой пучок зелени, которую переносите и которая нравится — нежирный творог ( я использую 1,8 %, но не жидкий) […]


Thanks: mike575