Легкие котлетки с болгарским перцем.

Еще один легкий и очень соблазнительный рецепт диетических котлеток. Быстро готовятся и очень вкусные. Идеально подойдут для тех, кто придерживается диеты номер пять.

Ингредиенты:
— 1 кг фарша (говядина напополам с индюшатиной или курятиной, используем только постное мясо),
— 1-2 средних болгарских перца (лучше разных цветов),
— ½ средней луковицы,
— 2 яйца (только белки),
— петрушка или кинза,
— кунжутные семечки для посыпкиПриготовление:
Берем говядину и курицу и измельчаем в комбайне или пропускаем через мясорубку. Получаем фарш. Таким же образом измельчаем лук и зелень. Объединяем, солим, добавляем белки. Режем кубиками перец и отправляем в миску с фаршем. Перемешиваем. Помещаем котлетки в пароварку. Ждем отведенное время (обычно мин 30-40). Котлетки готовы! Сочные, нежные и очень вкусные!Подаем с любым овощным гарниром! Приятного аппетита!

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментария к записи “Легкие котлетки с болгарским перцем.”

  1. Михаил:

    Спасибо Вам!!! Получилось очень вкусно)))

  2. Алла:

    А я с морковочкой и лучком делаю)
    Обязательно попробую по этому рецепту!
    Думаю должно быть нежно и вкусно)

Оставить комментарий


Thanks: mike575/a>