Морковные ньоки.

Интересное и диетическое блюдо. Понравится как вегетарианцам, так и тем кто придерживается диеты номер пять.

Ингредиенты
Для ньокки:
— 1-2 морковки,
— мука 3-4 стакана. Точное количество муки намеренно будет всегда разным в зависимости от размера и сочности моркови,
— соль,
— вода;

Для томатного соуса:
— помидоры — 3 штуки,
— сладкий болгарский перец — 1 штука,
— растительное масло — 3 столовые ложки,
— соль, перец по вкусу,
— ароматные сушеные травы 1/3 ч.л. (на ваш вкус).

Приготовление:
Для начала нам необходимо отварить или запечь морковь.
Если варим: опускаем в кипящую воду, хорошо помытую морковь в кожуре. Для отваривания: нагреваем в кастрюле воду до кипения, опускаем в воду, тщательно промытую морковь в кожуре. Отвариваем под крышкой до мягкости.

Если запекаем: тщательно промытую морковь заворачиваем в фольгу и отправляем в духовку на 40 минут. Запекаем при температуре 190 градусов С. Варится морковь гораздо быстрее, чем запекается. Но отваренная морковь будет более водянистой, поэтому придётся использовать больше муки.

Очищаем готовую морковь от кожуры. Измельчаем морковь в блендере в пюре. Пюре должно быть однородным, без крупных кусочков. Добавляем в морковное пюре муку и вымешиваем плотное тесто. Муку нужно добавлять до тех пор, пока тесто не перестанет липнуть к рукам.

Присыпаем стол мукой. Катаем из теста длинную колбаску и нарезаем её на кусочки. Каждый кусочек теста слегка припудриваем мукой и скатываем ладонями в шарик. Затем берём вилку и придавливаем шарик так, чтобы он слегка сплющился. На тесте должен остаться отпечаток зубцов вилки. Теперь морковные ньокки нужно отварить.

Нагреваем в кастрюле большое количество воды до кипения. Добавляем соль. Аккуратно опускаем в воду ньокки порциями. Сразу все класть не нужно, иначе они слипнутся.

Отвариваем на большом огне без крышки несколько минут. Когда ньокки всплывут наверх, они готовы. Можно выловить их шумовкой и отправить в кастрюлю новую порцию. Оставшиеся ньокки можно заморозить впрок.

Томатный соус для морковных ньокки:
Помидоры и перец мелко нарезаем. Кладем в мультиварку немного подсолнечного масла. Выкладываем нарезанные помидоры и перец. Добавляем соль, перец и ароматные травы. Ставим в режим «Тушение» минут на 30-40 в зависимости от мощности вашей мультиварки.

Готовые морковные ньокки поливаем томатным соусом, украшаем зеленью и подаём к столу.

Приятного аппетита!

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий


Thanks: mike575/a>