Курага в йогурте

Нам нужно:
— 350 гр кураги (выбирайте сладкие медовые сорта);
— 1 стаканчик не жирного фруктового йогурта;
— сахарная пудра, мак (на ваш вкус для украшения).

Приготовление:
Курагу вымыть, залить йогуртом и перемешать. Дать постоять в холодильнике 1-2 часа. Посыпать сверху маком или сахарной пудрой. И все! Курага в йогурте готова!

Это очень простой, вкусный и полезный десерт, который оцените не только вы, но и ваши домашние (для них курагу можно еще и орехами начинить).

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Салат из креветок,огурцов и помидоров Черри.

Ингредиенты:
— креветки чищенные, крупные — 6 шт. (если креветки маленькие их нужно больше).
— помидорки черри  6 — 8 шт.

— ½ среднего свежего огурца (чем мельче нарезать, тем вкуснее)
— десертная ложка оливкового масла
— чуточку лимонного сока (по желанию, если переносите или замените соевым соусом)
— щепотка соли — по вкусу.

Приготовление:

Мелко режем огурец, помидорки разрезаем на 4 части. Креветки оставляем целиком, если маленькие, крупные режем на 3-4 части. Все перемешиваем и добавляем масло и приправы. Салат можно украсить кунжутными семечками и листьями любого салата.

Для того чтобы повысить питательность блюда  и сделать его не закуской, а блюдом отдельным, под салат положите вареный рис и сбрызните все 1 чайной ложкой  соевого соуса.

 

Приятного аппетита!

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Нежнейший десерт.

Отличный десерт, который подойдет для вас, если вы придерживаетесь диеты №5, а также поститесь или просто следите за своей фигурой. При этом обладает нежным, сливочно-фруктовым  вкусом.
Ингредиенты:
— Обезжиренный творог (лучше жидкий) 800 грамм (можно заменить не жирным молоком)
— Желатин 20 грамм
— Сахар 1 стакан
— Фрукты или ягоды (кроме кислых).

Приготовление:
Желатин развести до полного растворения. Остывший желатин залить в творог‚ добавить сахар‚ перемешать. Залить в форму половину массы. Затем выложить слоями фрукты в любом порядке. Оставшуюся жидкость залить в форму. Дать застыть в холодильнике.

Приятного аппетита!

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Готовимся к пасхе

ZyATJiRzogQ

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Банановый Чизкейк.

При магическом слове «Чизкейк» я теряю самообладание. Это одно и самых любимых моих лакомств. Этот рецепт просто спас меня и мое хорошее настроение. )) Так что если вы, как и я вынуждены придерживаться диеты №5, это то, что Вам нужно!

Ингредиенты:

2 пачки обезжиренного творога (1.8),
1 яйцо (используем только белок),
2 ст.л. муки,
6 перезрелых бананов.

Приготовление:

Творог протереть через сито, смешать с белками и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180. С до румяной корочки. Этого количества достаточно для 4-6 порций.

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Thanks: mike575/a>