Простое и вкусное печенье за 15 минут.

Легкие в приготовлении и усвоении печеньки. Готовятся очень быстро, а вкус… мммм! Отлично подойдут тем, кто придерживается диеты номер пять и вегетарианцам.

Ингредиенты:

— 2 больших старых банана,
— 1 стакан геркулеса.
— дополнения по желанию: изюм, цукаты, корица

Приготовление:

Разминаем бананы, перемешиваем с овсянкой, добавляем изюм. Выкладываем на противень, предварительно выстланный пекарской бумагой. Готовить в разогретой духовке при температуре 350 градусов около 15 минут.

Готово!

Приятного аппетита!

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Куриная грудка с ананасами.

Курица очень хорошо сочетается с кисло-сладкими фруктовыми вкусами, вот еще один рецепт на тему курицы и фруктов.

Ингредиенты:

— 1 куриная грудка
— 3 «шайбы» ананаса (можно использовать консервированный ананас)
— 4 тоненький пластиночки маложирного сыра (по желанию, можно не добавлять)
— 4 ст. л. йогурта
— 1 ст. л. растительного масла
— морская соль, перец по вкусу
Приготовление:

Куриную грудку разрезаем вдоль, чтобы получилось 4 кусочка. Отбиваем куриную грудку с двух сторон.
Добавляем соль и перец.

Куриные грудки выкладываем в форму на дно которой предварительно кладем пекарскую бумагу или фольгу.»Шайбы» ананаса разрезаем вдоль, произвольно укладываем на каждый кусок курицы. Добавить сверху йогурт, далее кладем пластиночку сыра.

Запекаем куриные грудки при температуре 180 градусов в течение 30 минут.
Идеально сочетаются с любыми гарнирами и салатами. Куриные грудки получаются очень сочными, нежными и пикантными.

Приятного аппетита!

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Морковное печенье.

Необычное и абсолютно безопасное печенье! Вкусное и душистое. Отлично подойдет тем, кто придерживается диеты номер пять и вегетарианцам.
Ингредиенты:
— мука –6 ст. ложек,
— сода – 1/3 ч. ложки,
— соль – щепотка,
— корица –1/2 ч. ложки, (по желанию, если переносите)
— кефир –50 мл,
— сахар – 3 ст. ложки,
— морковь – ½ шт.,
— растительное масло – 30 мл.

Приготовление:

1. Морковь очищаем от кожуры, хорошо промываем под прохладной водой и натираем мелко на терке.
2. Смешиваем муку, соль, сахар и корицу. Заливаем кефир и растительное масло.
3. Добавляем морковь и замешиваем тесто. Оно должно быть мягким, но не должно прилипать к рукам. Оставляем его в прохладном месте, накрыв пленкой, примерно на полчаса.
4. Затем руками отрываем  кусочек теста и формируем шарик. Делаем так, пока тесто не закончится. Все шарики немного приплюсните рукой, чтобы получилась лепешка. Выкладываем печенье на выстланный пекарской бумагой противень, оставляя небольшое расстояние между ними.
5. Ставим противень с морковным печеньем в духовку, разогретую до 160 градусов, и выпекаем примерно 30-40 минут при этой же температуре. Низ должен немного подрумяниться.

В печенье так же можно добавить изюм, курагу, или цукаты.
Приятного аппетита!

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Творожные роллы с сухофруктами.

Простое и оригинальное блюдо. Десерт порадует вас в жаркий летний денек и поднимет настроение! Подойдет тем, кто придерживается диеты номер пять и вегетарианцам.

Ингредиенты:

— 200 гр творога (не жирного, можно обезжиренного, но не жидкого)

— 1 ст.л. сахарной пудры
— 1 ст.л. кокосовой стружки
— 3 кураги
— 3 чернослива

Приготовление:

1. Творог перемешать с сахарной пудрой.
2. Чернослив и курагу нарезать соломкой (предварительно промыть и и обсушить).
3. На пищевую пленку насыпать кокосовую стружку, выложить творог, разровнять.
4. На творог выложить чернослив, затем курагу (также как если бы вы делали обычные роллы), свернуть плотным рулетом, отправить на 15 минут в холодильник.
5. Нарезать рулет на порционные кусочки. !Если творог будет прилипать, нож обмакните в воду.
6. При подаче присыпать сахарной пудрой и украсить вашим любимым конфитюром.
Кушайте с удовольствием!

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Молочный коктейль с клубникой.

Отличный десерт для летнего денька, легкий в приготовлении. Сезон клубники начался, а она очень полезна при диете номер пять. Оцените и Вы и Ваши гости! Советую!

Ингредиенты:

— молоко – 400 мл
— клубника – 100 г
— творог – 2 ст.л.

Приготовление:
1. Промываем клубнику, режем небольшими кусочками.
2. Смешиваем в чаше блендера клубнику и творог.
3. Заливаем молоком и взбиваем с помощью блендера.
4. Разливаем коктейль по стаканам.
Вкусный молочно-клубничный коктейль готов!

Приятного аппетита!

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Thanks: mike575/a>